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Activa tu Salud
Yoga Terapéutico
Calendario de esta clase
- Día y hora
- Martes · 18:30 hrs.
- Profesor(a)
- María Jesús González
- Modalidad
- Online
Te esperamos todos los martes, a las 18:30 horas, para tu práctica de Yoga orientada a favorecer la calma y la regulación del sistema nervioso junto a María Jesús González, en modalidad online. Yoga terapéutico: práctica suave y meditativa orientada a favorecer la calma y regulación del sistema nervioso.
Inscríbete en esta claseVideos de la clase
Clase 2 · Moviliza tu columna
Todas las clases
Clase 1 · Libera la tensión de cuello y hombros
Tips para encontrar equilibrio entre cuerpo y mente
Respira y acompaña cada movimiento
La respiración guía la práctica. Inhala y exhala de forma consciente para dar fluidez a cada postura.
Escucha tu cuerpo sin exigirte de más
Cada persona tiene su propio ritmo. Respeta tus límites y avanza de forma progresiva.
Enfócate en la alineación
Realizar bien cada postura es más importante que llegar más lejos. La técnica te ayuda a evitar molestias y mejorar tu práctica.
Recomendaciones para cada clase
- Busca un lugar tranquilo y agradable para ti.
- Utiliza ropa y calzado cómodos para realizar ejercicio.
- Mantente bien hidratado antes, durante y después de la sesión.