Activa tu Salud
Chi-Kung
Calendario de esta clase
- Día y hora
- Miércoles · 10:30 hrs.
- Profesor(a)
- Enrique Cereceda
- Modalidad
- Online
Te esperamos todos los miércoles, a las 10:30 horas, para esta práctica de Chi Kung orientada a promover el equilibrio, la vitalidad y la conexión cuerpo-mente, junto al profesor Enrique Cereceda, en modalidad online. Chi Kung: práctica de movimientos suaves, fluidos y conscientes orientados a restablecer el equilibrio de la energía vital, favoreciendo la salud de los órganos.
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Clase 2 · Mejora tu equilibrio y flexibilidad
Todas las clases
Clase 1 · Relajación y movilidad para todo el cuerpo
Tips para conectar con tu energía y encontrar equilibrio
Muévete lento y con intención
En Chi Kung, la calidad del movimiento es más importante que la intensidad. Permite que cada secuencia fluya de manera natural.
Conecta con tu respiración
Respira de manera profunda y consciente, acompañando cada movimiento. La respiración es la base para activar tu energía.
Mantén la atención en el presente
Enfócate en lo que estás haciendo aquí y ahora. Esto ayuda a calmar la mente y potenciar los beneficios de la práctica.
Recomendaciones para cada clase
- Busca un espacio tranquilo y libre de obstáculos.
- Utiliza ropa y calzado cómodos para realizar ejercicio.
- Mantente bien hidratado antes, durante y después de la sesión.